Lav en “bucket-liste”

Inspiration til gode oplevelser

Ordet ”bucket-liste” er et amerikansk ord, og det betyder en liste over de mål, du ønsker at opnå, drømme du ønsker at opfylde, og erfaringer du ønsker at få i livet. Pointen med at lave sin egen liste er at maksimere hvert øjeblik af ens eksistens og leve livet fuldt ud. Listen skal være en påmindelse om alle de ting, du ønsker at opnå i dit liv og det, der betyder mest for dig og dine nærmeste. Det er en liste over, hvad du ønsker at gøre eller opleve, uanset om det er små eller store ting.

Hvad er dine mål for den næste tid? Hvad har betydning for dig? Det kan hjælpe at lave en liste, der minder dig om, hvad der virkelig er vigtigt. Så kan du og dine pårørende handle ud fra det i de ekstra dage, som I har sammen. Det handler om at planlægge de kommende højdepunkter i dit liv, og det er en utrolig indsigtsfuld øvelse. Hvad mere er: At lave sin liste kan give en glæde ved at vide, hvad der er i vente forude!

Kom i gang

Der er mange måder at udforme en liste på. Du kan helt lavpraktisk skrive en liste, eller du kan gøre brug af nogle af de forskellige muligheder, som eksisterer online fx på www.bucketlist.org, hvor man gratis kan oprette en liste og blive inspireret af andres. Du kan også lave listen sammen med dine nærmeste.

Listen kan indeholde både små og store ting. Det kan være alt fra rejser og steder, som du gerne vil se, eller oplevelser alene eller med andre, til nye ting du gerne vil lære eller noget helt fjerde, som er vigtigt for dig. Listen kan bruges til at inspirere dig på din indre rejse, til at øge din livskvalitet indefra, og i dit forhold til andre mennesker, til livet og til verden. Herunder kan du finde inspiration til at lave din egen liste.

Skab oplevelser

Dit liv rummer mange gode oplevelser. Sørg for, at du får endnu flere enten alene, eller sammen med dem du holder af. Så lav en aftale om nye gode oplevelser – med dig selv eller med dine nære. Det kan være:

  • At gå barfodet i regnen
  • At se Vesterhavet i stormvejr
  • At se sneen falde
  • At tage et foto af, de ting som gør dig lykkelig
  • At købe en smuk buket blomster hver uge
  • At nyde sæsonens kulinariske specialiteter
  • At skrive et brev til dine efterladte
  • At bygge dit eget minibibliotek
  • At opleve lyset i Skagen
  • At gense din yndlingsfilm
  • At læse de bøger, du aldrig har fået læst
  • At se sort sol i Sønderjylland
  • At have hele familien samlet til middag
  • At følge børn eller børnebørn i børnehave eller skole

Lær noget nyt

Glæden ved at lære nyt er skøn og tilfører ofte livsglæde. Er der noget, som du gerne vil lære? Det kan være:

  • At male
  • At fotografere
  • At bage
  • At lave mad
  • At spille på et instrument
  • At strikke

Skab minder

Gode oplevelser med familien og nære venner kan øge trivslen, både for dig, og dine pårørende og kan styrke jeres forhold. Det kan samtidig betyde, at man sammen er bedre rustet til at klare udfordringer og kriser.

Hvad betyder noget for jer? Hvordan kan I skabe gode stunder sammen? Det kan være:

  • At bage en kage til en særlig person
  • At skrive sine erindringer
  • At blive gift
  • At tage et foto hver dag i den næste måned
  • At få taget et familiebillede
  • At tage på en ferie sammen
  • At sende en flaskepost af sted sammen
  • At lave en krukke fyldt med nedskrevne minder
  • At skrive ens familiehistorie

Vi håber, at du vil få glæde af at tænke på de minder, du ønsker at skabe, og vil nyde samværet med dine nærmeste undervejs.

At kunne glæde sig hver dag til “i morgen” er en god gave at give sig selv.